10 روش طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو

10 روش طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو

10 روش طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو

مو در زیبایی زنان و مردان نقش بسزایی دارند حتی گفته می شود که مو جلال و شکوه هر فرد است و این یک امر طبیعی است که بخواهید از آن محافظت کنید. اگر شما ریزش مو دارید و در تلاش هستید که آن را متوقف کنید و موهای ریخته شده را بازگردانید برخی از این داروهای طبیعی را امتحان کنید. مزایای اثبات شده آنها می تواند به تحریک رشد و تقویت موهای شما کمک کند.
10 روش طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو

10 روش طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو

1.ماساژ: ماساژ پوست سر می تواند به بهبود رشد مو کمک کند و برای ماساژ باید از یک روغن یا ماسک مو استفاده شود حدالامکان از محصولات بهداشتی حاوی مواد شیمیایی خودداری کنید روغن آرگان یک انتخاب هوشمدانه برای پوست سر می باشد چراکه پوست سر را تحریک می کند و می تواند ضخامت مو را بهبود بخشد. ماساژ پوست سر هر روز نیز می تواند به کاهش استرس و تنش کمک کند. تصور می شود که نیروهای کشش در طول ماساژ، باعث افزایش رشد مو و ضخامت سلول های پاپیلال پوستی می شود.

2. آلوئه ورا: آلوئه ورا به مدت طولانی برای درمان ریزش مو مورد استفاده قرار گرفته است. همچنین پوست سر و شرایط مو را آرام می کند. می تواند سرطان را کاهش دهد و فولیکول های مو را از بین ببرد که ممکن است از طریق چربی بیش از حد مسدود شود. شما می توانید ژل خالص آلوئه ورا را به پوست و مو چند بار در هفته اعمال کنید. همچنین می توانید از شامپو ای که حاوی آلوئه ورا است استفاده کنید.

در این بین میتوان از مواردی شامل روغن بیگر ، روغن زالو خراطین ، روغن خراطین ، وکیوم مردانه و سایر محصولات جنسی را میتوان نام برد که از آنها برای موارد جنسی استفاده نمود .

3.روغن نارگیل: روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که در داخل شانه مو نفوذ کرده و باعث کاهش میزان پروتئین از مو می شود. روغن نارگیل را می توان قبل یا بعد از حمام استفاده کرد. اگر پوست و مو چربی دارید استفاده از روغن نارگیل ممکن است برای شما کمی آزار دهنده باشد و پوست و مو بیش از حد چرب و براق شوند روغن آرگان برای این دسته افراد مناسب تر است چراکه به سرعت جذب می شود. و اما اگر پوست و مو خشکی دارید روغن نارگیل یک درمان فوق العاده برای خشکی پوست و مو است بعد از حمام موهای نرم دار را با روغن نارگیل ماساژ دهید و قبل از آرایش و خواب بر روی پوست خود اعمال کنید و ماساژ دهید.

4. Viviscal: یک مکمل طبیعی رشد مو است که باعث افزایش رشد مو در افراد مبتلا به ریزش مو می شود..شامل یک مجموعه دریایی شناخته شده به عنوان AminoMar C است که از مواد معدنی، ویتامین ها، و پودر کوسه و مولدووا ساخته شده است. این ترکیبات به بازسازی سلول های جدید و تقویت سلول های مرده کمک می کند. شما باید قرص ها را دو بار در روز به مدت حداقل شش ماه برای رسیدن به نتایج مطلوب استفاده کنید.

رفع تیرگی واژن

سفید کردن واژن با روش های خانگی

سفید کردن واژن با روش های خانگی را میتوان از بهترین نوع ایجاد زیبایی در اندام جنسی خود نامید . همیشه این نکته را مد نظر باید داشتن که بهداشت و زیبایی اندام جنسی ما برای زندگی جنسی ما بسیار اهمیت دارد و باید به آن توجه داشت ، رفع تیرگی واژن را میتوان با چندین روش انجام داد که حتی دکتر های زیبایی زنان نیز این مهم را انجام میدهند .

میتوانید در مورد وکیوم مردانه نیز مطالعه بفرمایید .

علت تیرگی واژن ( اندام تناسلی زنان ) چیست؟

اما در ابتدا باید دانست که علت تیرگی واژن چیست که در زیر با چندین مورد از ان اشنا میشویم .

استفاده از ژیلت یا تیغ

پوشیدن شلوار تنگ و یا پوشیدن لباس زیر تنگ

استفاده از تیغ یا ژیلت کهنه و استفاده شده برای مدت طولانی

پیاده روی زیاد و یا دویدن زیاد

بعضی دارو ها باعث تیرگی واژن میشود.

رفع تیرگی واژن

رفع تیرگی واژن

راهکار خانگی رفع تیرگی واژن و یا همان سفید کردن واژن

استفاده از ماسک ماست و آبلیمو ، این ماسک بسیار مفید بوده و برای رفع سیاهی و تیرگی واژن بسیار کاربردی بوده .

ماسک لیمو و زردچوبه از دیگر ماسک های خانگی مفید بوده که باعث درمان و رفع سیاهی و تیرگی واژن میشود .

ماسک ضد تیرگی و سیاهی واژن (اندام تناسلی زنان ) با استفاده از جوش شیرین .

ماسک ماست و پرتقال نیز از دیگر ماسک های خوب بوده که یک روش خانگی رفع سیاهی و تیرگی واژن است .

رفع تیرگی واژن با مواد طبیعی خانگی با ترکیب بادام و شیر برای رفع تیرگی وازن .

از دیگر موارد گوجه فرنگی را میتوان معرفی نمود برای این مهم .

آلوئه ورا نیز بسیار عالی بوده برای این عمل .

 

 

7 ویتامین مهم برای رشد مو

7 ویتامین مهم برای رشد مو

7 ویتامین مهم برای رشد مو

 

بسیاری از مردم موهای سالم و زیبا را به عنوان نشانه ای از سلامتی می دانند. مانند هر بخش دیگری از بدن شما، موها نیاز به مواد مغذی مختلف دارند تا سالم رشد کنند. در واقع، بسیاری از کمبود های تغذیه ای با ریزش مو مرتبط است. گرچه عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون ها بر رشد مو اثر می گذارند اما مصرف ویتامین های ضروری برای رشد سالم مو نیاز است. معمولا ریزش مو در افراد چاق به دلیل کاهش وزن و گرفتن رژیم بیشتر است و همچنین استرس یکی از عاملان اصلی ریزش مو است که امروزه بیشتر افراد بر اساس استرس موهای خود را از دست می دهند. رشد موهای سالم نیازمند تغذیه مناسب و ذهنی آسوده است. علاوه بر تغذیه مناسب و نقش پر رنگ ویتامین ها میتوان تاثیر مثبت روغن آرگان را بر توقف ریزش مو مشاهده کرد.

در مواردی که افراد تمایل داشته باشند برای زیبایی بیشتر اندام جنسی خود از وکیوم مردانه استفاده کنند نیز توصیه میشود به همراه دستگاه وکیوم مردانه از روغن خراطین و یا روغن زالو استفاده شود . دستگاه وکیوم مردانه به منظور افزایش سایز آلت تناسلی آقایان کاربرد دارد و از چندین سال گذشته مورد توجه قرار گرفته است .

7 ویتامین مهم برای رشد مو

7 ویتامین مهم برای رشد مو

در زیر به 5 ویتامین و 3 ماده غذایی دیگر که برای رشد مو مهم است می پردازیم.

1. ویتامین A

تمام سلول ها برای رشد ،نیاز به ویتامین A دارند. مو، سریع ترین بافت رو به رشد در بدن انسان است. موهای شما نیاز به ویتامین A دارند تا مرطوب شوند و رشد کنند. ویتامین A یک ماده چرب به نام سبوم تولید می کند که به غدد چربی کمک می کند. سبوم به حفظ رطوبت پوست و مو کمک می کند. رژیم های کمبود ویتامین A ممکن است منجر به مشکلات متعددی از جمله ریزش مو شود. در حالی که ویتامین A به اندازه کافی مهم است، ممکن است بیش از حد خطرناک باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد ویتامین A نیز می تواند باعث ریزش مو شود. سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، اسفناج و کلم سرشار از بتاکارون هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند. ویتامین A نیز می تواند در محصولات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ و ماست یافت شود.

2. ویتامین B

یکی از بهترین ویتامین های شناخته شده برای رشد مو، ویتامین B به نام بیوتین است. مطالعات نشان می دهد کمبود بیوتین با ریزش مو در انسان ارتباط دارد. بیوتین به طور طبیعی در طیف گسترده ای از غذاها وجود دارد.

همچنین کمبود اطلاعات در مورد اینکه آیا بیوتین برای رشد مو در افراد سالم موثر است، وجود دارد. سایر ویتامین های B به ایجاد گلبول های قرمز کمک می کنند که اکسیژن و مواد مغذی را به پوست سر و فولیکول های مو وارد  کنند. این فرایندها برای رشد مو مهم هستند. شما می توانید ویتامین های B را از بسیاری از غذاها، از جمله دانه های کامل، بادام، گوشت، ماهی، غذاهای دریایی و سبزیجات تیره و سبز، دریافت کنید. علاوه بر این، غذاهای حیوانی تنها منابع خوب ویتامین B12 هستند. بنابراین اگر شما رژیم گیاهخواری یا وگان را دنبال می کنید، مکمل ها را در نظر بگیرید.

3.ویتامین C
آسیب های رادیکال آزاد می تواند رشد مو را متوقف کند و با بالا رفتن سن ریزش مو تشدید شود. ویتامین C برای ایجاد کلاژن مورد نیاز است و موجب تقویت ریشه مو می شود. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.علاوه بر این، بدن شما نیاز به ویتامین C برای ایجاد پروتئین به نام کلاژن – بخش مهمی از ساختار مو دارد.ویتامین C نیز به بدن شما کمک می کند تا آهن، یک ماده معدنی ضروری برای رشد مو را جذب کند. توت فرنگی، فلفل و مرکبات همه منابع خوب ویتامین C هستند.
در این بین میتوان از روغن خراطین و روغن زالو حهت زیبایی و حجم دهی به بافت پوست استفاده نمود . این روغن ها نیز با توجه به قدرت بالایی که در حجم دهندگی دارند در اکثر کرم ها و لوسون ها مورد استفاده قرار میگیرند .
4. ویتامین D
سطح پایین ویتامین D به آلوپسی، یک اصطلاح علمی مرتبط با ریزش مو  است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که ویتامین D ممکن است به ایجاد فولیکول های جدید که در منافذ کوچک در پوست سر که در آن موهای جدید رشد می کنند کمک می کند. ویتامین D در تولید مو موثر است، اما بیشتر تحقیقات بر روی گیرنده های ویتامین D تمرکز دارند. نقش واقعی ویتامین D در رشد مو ناشناخته است.به گفته این افراد، اکثر مردم ویتامین D کافی ندارند و ممکن است ایده خوبی برای افزایش مصرف خود باشد.بدن شما ویتامین D را از طریق تماس مستقیم با اشعه خورشید دریافت می کند. منابع تغذیه مناسب ویتامین D عبارتند از ماهی چرب، روغن ماهی ، برخی از قارچ ها و غذاهای غنی شده. 

5.آهن

آهن کمک می کند که گلبول های قرمز اکسیژن را به سلول های شما منتقل کند. همین امر سبب افزایش رشد مو می شود. کمبود آهن، که باعث کم خونی می شود، یکی از دلایل اصلی ریزش مو است. این امر به ویژه در زنان رایج است. منابع تغذیه مناسب با آهن شامل یخ، صدف، تخم مرغ، گوشت قرمز، اسفناج و عدس است. ریزش مو در زنان در دوران قاعدگی به دلیل خونریزی تشدید می شود و آهن بدن آنان کاهش می یابد به همین دلیل است که فقر آهن در زنان بیشتر از مردان است و به زنان توصیه می شود از مواد غذایی حاوی آهن بیشتر مصرف کنند و برای جلوگیری از ریزش مو از روغن آرگان استفاده کنند.


6.روی
روی در رشد و ترمیم بافت مو نقش مهمی دارد. همچنین کمک می کند که غدد لنفاوی اطراف فولیکول ها به درستی کار کنند.ریزش مو یکی از علائم کمبود روی است.مطالعات نشان می دهد که مکمل های روی باعث کاهش ریزش مو ناشی از کمبود روی می شوند.با این حال، برخی از گزارش های مبهم وجود دارد که مصرف بیش از حد یک دوز می تواند باعث ریزش مو شود. به همین دلیل بهتر است که روی را از غذاها دریافت کنید. غذاهای حاوی روی شامل گوشت گاو، اسفناج، تخم کدو و عدس می شوند.

7.پروتئین
مو تقریبا به طور کامل از پروتئین ساخته شده است. مصرف کافی پروتئین برای رشد مو بسیار مهم است. مطالعات حیوانی نشان می دهد که کمبود پروتئین می تواند باعث کاهش رشد مو شود و حتی منجر به ریزش مو  شود.با این حال، کمبود پروتئین واقعی در کشورهای غربی بسیار نادر است. علاوه بر ویتامین ها میتوان از روغن های گیاهی نظیر روغن آرگان و روغن نارگیل استفاده کرد. روغن های گیاهی جایگزین بسیار مناسبی برای ویتامین های غیر قابل دسترس هستند.